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Actualités - News
Gestion du stress

Le stress et ses conséquences

Les études cliniques révèlent que 50 à 75% des consultations chez le Médecin Généraliste sont motivées avant tout par le stress. Il est un mécanisme d'adaptation utile à notre environnement, mais il peut aussi être psychologiquement et physiquement destructeur s’il se maintient pendant une période prolongée, ou s'il est mal vécu. Dans ce cas, nous ressentons souvent ses conséquences sous forme d'insomnies, de douleurs ou de contractures musculaires, d’angoisse, d'irritabilité ou de déprime...

Or il est possible d’apprendre à gérer son stress dans certaines conditions grâce à des techniques simples qui permettent de mieux gérer ses émotions, de modifier ses habitudes de pensée et ses réactions face aux problèmes.

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